nie wiem

to w koncu masz tylko hantelki ? ile kg ? bo napisałems w treningu "wyciskanie sztangi na ławeczce" Zakładając, że nie posiadamy ekspandera- wykonujemy wtedy przykładowo taki trening: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii [...]

Nie mam pojęcia, czy w Krakowie coś takiego mają. Trzeba poszukać w ofertach klubów fitness. Wiem, że w Warszawie są takie zajęcia w fitness parku. Znajoma chodziła najpierw na aquaerobic a teraz na hydrofit - to jest właśnie takie "jeżdżenie" na rowerkach pod wodą :D

Dla mnie też najważniejszy jest pusty tor . Będę miał więcej czasu to na pewno nie będę go żałował na dojazd tam w końcu wiem czego się spodziewać.

Wiem, ze Ty trenujesz jak szalony przez caly czas.. Dlatego kontuzje to u Ciebie codziennosc. Ale przez miesiac robienia starannego wyciskania na podlodze nic mu sie nie stanie.

Tak wiem, czytalem o tym lecz nie mam takiej wiedzy by jeszcze komus radzic ;) Dziekuje kolego. sog

a ja polecam Cell Pump wiem że nie z USA ale jeden z lepszych ;] A jeśli już chcesz z USA to NOZ Zresztą wiesz jak z USA to nie oznacza że najlepsze ;] ogólnie wszyscy chwalą sobie CP więc jak masz możliwość to zakup ten stack

staram sie jak tylko mam czas na rolki smigac,no i w robocie sie zasowa tez ale wiem ze to nie wystarczy,a dite jak ukladac?? mam duze problemy z jedzeniem w nocy przez puzne godziny pracy. Zaopatrzylem sie w Creatyne ,HMB, Biosterol oraz Testosterol.

no ok dieta, ale wlasnie przegladalem niektore opinie i mam ten sam problem co niektorzy. lubie jesc i ta dieta nie zawsze wychodzi, wiem ze powinienem isc w zaparte, ale chccialbym jeszcze zapytac czy gainier jakis moze wspomoc diete?

A ku**a... Zapomniałem, ze to jest w 100 gr a nie jedno jajko jak myślałem. Tak sie sflustrowałem, że elo :D. koles08 wiem mam dziennik, ale nie widziałem tam tych tabeli xD. Dzięki bardzo za odp :).

chciałam więc jeszcze o kilka rzeczy zapytać odnośnie tego Thermo speed extreme, a mianowicie: 1. powinnam brać tak jak na opakowaniu 1 tabl. 2 razy dziennie? 2. czy na pewno jak po jakimś miesiącu, dwóch odstawię, nie przytyję? (tak, wiem, czytałam inne posty, ale chciałabym, żeby mnie ktoś jednak upewnił;))? 3. czy jeśli zwiększę czas treningu [...]

wiem, że zależy ode mnie ale chodzi mi żeby nie stracić uzyskanego "sześciopaku" tylko go podtrzymać i troche ulepszyć... tylko dziwi mnie czy kończąc 1 raz A6W w 42 dniu wykonując 3 serie po 25 powt. w każdej, kontynuując A6W zaczynać znowu od 1 serii i 6 powtórzeń czy dokładać powtórzenia do ostatniego dnia ???

Przysłowiowy "pyton" pokazuje się tylko przy niskim poziomie tłuszu i wody pod skórą. Nie przekraczając ponad normę poziomu tłuszczu, można cieszyć się pięknymi pytonami. Sam wiem po sobie. Wystarczy, że rozpocznę okres trenowania na mase i pytony znikają :)

http://www.youtube.com/watch?v=CMdzZZxrOZo&feature 54sek. jak dobrze liczę. Wiem, że dupy dałem z nagrywaniem, jak robiłem próbę stopy było widać elegancko. A pozniej jak włączyłem jeszcze raz musiałem za bardzo pod górę dać aparat ;-) Mam nadzieję, że nie będzie problemu. Równo sie bujam przez cały czas i na końcu widać jak się "odgiął" drążek [...]

ja wiem ale chodzi mi glownie o klatke . zeby ja wyrobic jak tutaj to trzeba katowac po prostu? bo masy zdecydowanie nie robil -widac :]

Dzięki za info O Moratexie słyszałem, ale z tego co wiem to oni nie prowadzą sprzedaży detalicznej. Koncentrują się na wiekszych odbiorcach Przynajmniej na ich stronie nic nnie ma na temat sklepu.

no no. Wiem,ze nie chodzi o nagrody, ale w tym konkursie nie zaszaleli z nimi :-D

no dobra wiem tylko ze technike mam naprawde dobra mimo mlodego wieku, bo w siatkowke gram juz ok 7 lat wszyscy zaluja ze nie jestem wyzszy na ale coz to musi samo przyjsc pytam sie tylko czy z takim obciazeniem moge sobie zaburzyc wzrost lub w jakikolwiek sposob zaszkodzic pozdrawiam

juz wiem o kogo chodzi, poprosiem żeby zmienił, ale tez nie roztrzasajmy takich spraw, w zyciu używa się znacznie gorszego języka i nikogo to nie razi szczególnie

tak wiem ze dieta i trening w polaczeniu z regeneracja to absolutna podstawa:) co do wina to boje sie tabletek bo mam problemy zaladkowe- mialem kiedys wrzody zaladka takze boje sie ryzyka jedzenia tabsow. a gdyby nie bylo boldka z EC? co jest jeszcze dobre sprawdzone i pewne? i jeszcze raz pytam o ta firme DRAGON? dzieki wielkie za pomoc:)

no w sumie racja:D nie no, Wiem ze kamagra to cos w rodzaju Viagry:D